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キレイ☆に健康的にダイエット!を目指すhizukiのヘルシーだけど美味しい♪を心がけた料理を更新中☆

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ダイエット報告~13週→14週~

先週はお休みしてしまいましたが、今週はそうはいきませんね^^;

熱を出した週に、一気に下がって一気に上がってしまってから
なかなか元には戻ってません…(*´;ェ;`*)
自分なりに努力してるんですけどねぇ^^;

出かける事が多く、外食も多かったので
仕方ないと自分に言い聞かせているんですが…
それがダメなんだろうか^^;

結局現在はトータル3.6kg減です(-_-;)
一番減った時よりも+0.7kgになってしまいました。。。

最近は1日5食が崩れてきて
ほとんど3食になってしまっていたので、
お腹激減りの状態で食べていたんですよね。
きっとそれで血糖値が急激に上がったのでしょう^^;

しかも体重が減った事で、顔がちょっとシワっぽくなって
しまいました((((;゜Д゜)))ガクガクブルブル

しまった!キレイになってないじゃん(T_T)

…さて。ネガティブ日記はここまでにしよう。
私は立ち直りは早いんだ!(笑)

反省をふまえつつ、
今週はコンテストのレシピ作成など
ちょっといつものヘルシーメニュではなかったりしてるので
他で栄養のバランスをとっていきたいと思います。

鮭食べなきゃ!アボカド食べなきゃ!

キレイになってやるぞ!
(いつもよりも大きく声出してます)

はぁ…はぁ…(-△-;)

来週いい報告が出来るように
楽しく頑張ります♪

ブログの存続危うし?!

このブログ、ちょっと前にタイトルを微妙に変えたんですが…
そう、『キレイレシピ』というサブタイです。

ありがたい事に
『キレイレシピ』
で検索してきてくださる方も増えてきました。

なのに。。。

私がちっともきれいでない!

…あ、いや、
もともとの容姿はともあれ(-_-;)

この所体調を崩したせいか、一気に体重が減って
その反動なのか、一気にまた体重が増えまして…。

しかもにきびは1年ぶりぐらいに出来るし、口内炎はひどい。

何かこれって、ブログ更新しながら
嘘ついてるような気がして…(T_T)

これじゃいけない!と決意を新たに
ここからは今まで以上に美容にもダイエットにも良い
レシピをあげれる様に頑張らねば!
と奮起しました。

体調もおかげさまで万全ではないものの
何とか戻ってきたので、健康的なメニューで
健康的にダイエットしていこうと思います。

という訳で、今日は本当はあげようとおもってたレシピも
あったんですが、取りやめる事にしました。
ちょっと1日勉強しなおします。

今朝は本当にショックでした…。
むくんだ自分の姿が情けなかった。

早速朝からウォーキングに行ったのは
言うまでもありませんが(笑)

それでは明日までみなさんお元気で~!(大げさ)

アデュ~☆彡

ダイエット報告~11週→12週~

先週、忙しくて報告できなかったので^^;
今週2週分まとめて報告です。

ここのところ、暑い日も続いていたので
どうしても冷たい飲み物を飲む機会が増えてしまってました…。
そうするとやっぱり翌日むくんでるらしく
ひどい時には、あんまり食べてなかったはずなのに
800gも1日で増量してる時もありました(T_T)

昨日まで実家に帰ってたので
やたら出されるし(-_-;)なかなか自分のペースをキープするのが
難しかったんですが…

では今日の体重で報告します。
今日の体重は…

7/31より
-0.8kg、


トータル
-4.3kg!!


でした\(^o^)/
ようやく5kg減の壁が見えてきました♪
すんごく久しぶりの体重だぁ~~~~(ToT)/

実家にいって夫婦で食べ過ぎたんで
昨日はお昼抜き(満腹で食べれず(-_-;))、夕食はつまむ程度、
と、自分のお腹具合に伺いを立てたのが良かったようです。

食べすぎても、すぐに対策を打てば
身にならずに落ちていってくれるんですね。
でもおかげさまで胃の調子がイマイチですが^^;

今週は
ダンナ様実家行き→いろんなもの出される
という図式が見えるんですが^^;何とか自分のペースを
保てるように頑張らねばっ。

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☆プロフィール

hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

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