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ダイエット報告~9週~

またも報告が遅くなりました
なかなかこのところ、記事を複数更新する時間がとれなかったので^^;

…という、言い訳がましいところがデブにつながったんだろうという
気もしますが

一応いつも更新している水曜日の体重での報告です。
今週は…

前週より
-0.2kg、


トータル
-3.3kg!!


でした(^o^)/
一応痩せてはいますね
本当は-3.6kgまでいったんですけど、若干太ってるんです^^;
まぁ0.×kgの違いだから、多少水分取りすぎたりしても
そのぐらい増えるとは思うんであまり気には…

…やっぱり若干気にしてますけど(笑)

それよりもなかなか生活リズムを直す事が出来ない事の方が
気になっています…。
夜は12時前に寝たいと思っているんですけど、
ご飯を食べた後に急激に眠くなって、意識を失い

その後起きて片付けて寝る→深夜2時ぐらい→朝5時半起き

というパターンが何日か続いてしまいます。。。
前よりは良くなったんですけど、週の3分の1がこの状態。
睡眠時間が短いので眠くなるんでしょうけど
これを何とか改善しないと、代謝や自律神経がうまく作動しなく
なってしまうんですよね…。

体重の下げ幅が前より狭くなっているので
ここを改善できればもっとダイエットに効果が出そうです♪

夏の終わりまでにトータル5kg痩せてることを目標に
更に頑張ります!

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hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

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