Happy scope *キレイレシピ*

キレイ☆に健康的にダイエット!を目指すhizukiのヘルシーだけど美味しい♪を心がけた料理を更新中☆

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエット開始

このブログを始めたことをきっかけに、先週から本格的にダイエットを
夫婦で頑張ることにしました。
…といっても主には私の方ですが^^;

結婚して1年間の主婦としての目標は、
”私もダンナさまも結婚前の体重をキープする”
という事でした。
「結婚してからふとったよね~」とダンナさまがあらゆる人から
言われる姿が嫌で(>_<)特に義理の両親からそんな風に言われないようにと^^;
結構必死で2人分の健康管理をしてきたんですよね。

で。
結果はほとんど上限なし(ヤッタ!)

でも…実は2人とも体脂肪は増えちゃったんですよね…。

ダンナさまも「20代前半の体重にしたいなぁ」と言ってるし
(それよりは5~6kg増えてます)
私は深刻にデブデブだし^^;
やっぱり「スレンダーで素敵な奥さんですね」なんて、言われたいじゃないですか(笑)

ありとあらゆるダイエットを試して挫折してきた私が
一念発起してやってみよう!と思った方法としては… シンプルに

『カロリー計算して、適度な運動をする』

事でした^^;
やっぱり行き着く先はわりとシンプルなのかもしれません。

無理な設定は設けず、1週間に1kgのペースで落として
1年間で10kg落ちればいいな、というぐらいのゆるい目標にしました。
でもこのゆるい目標も今まで達成できなかったんですからね(^^ゞ

ちなみに1日1500kcal程度を目標にしてます。
で、料理研究家の浜内千波さんの方法を参考にして
1日小分けに食事を取る事にしました。
浜内さんは『1日6食』を提案してますが、私は時間もそんなに取れないので
『1日5食(内間食2回、100kcalまで)』にしてみました。

で、今週の成果は…

なんと!1.1kg減達成!しました~~(^▽^)/ヤッタ☆
また来週も頑張ります。

毎週経過報告しようと思いますので、お楽しみ?!に~。

<< 前の記事へ | HOME | 次の記事へ >>

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL

 | HOME | 

☆カレンダー(月別)

05 ≪│2017/06│≫ 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

☆訪問ありがとう

☆インフォメーション

*注意:
こちらに公開している料理を
食べると必ず痩せるという
ものではありません(^^ゞ

私のダイエット方法&報告は
カテゴリの『ダイエット』
詳しく見てくださいね♪

By Blog People↓

☆最近の記事+コメント

☆リンク

Happy scope*キレイレシピ*は
リンクフリーです♪

☆メールフォーム

ひづきへの連絡等はこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

☆ランキング

ランキングに登録しています!
バナーを1日1回ポチっとして
いただけたらものすごく
励みになります♪
よろしくお願いしますm(__)m
→たくさんのレシピを検索できます♪

→ブログ情報満載です☆

→女性向けブロガーさん応援サイト☆

☆スライドショー

☆プロフィール

hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

*もっとhizukiを知る
hizukiのプロフィール(fc2プロフ)

☆レシピブログ

☆メロメロパーク

メロダチ募集中です♪

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。