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ダイエット報告~7週~

とうとう7週を過ぎました~。
多分「ブログで報告する」という作業がなければ
もしかしたら甘えて挫折していたかもしれません^^;

ここのところは相変わらず食事日記を書いたり書かなかったりの日々。
でも自分のペースでいいと思っているんですよね。
ここで「絶対書かなきゃ!」とか、こうしなきゃ、ああしなきゃと
思うとまた続かなくなる。
いつも自分を縛ってしまって、結局
「あ゛~~~~!!!」
と何かが外れてしまい、失敗するということの繰り返しでしたからね^^;

ここまで続いてきて思った事は、
「気をつけて食べていると無駄な食欲は湧かない」
という事。
それと、きちんと炭水化物と良質な油をとっていると
変に甘いものが食べたくなる欲求が起きなくなった、という事。

この2つが大きいと思います。

私も低炭水化物ダイエットをした事がありますが、
頭が痛くなったり、極度の睡魔に襲われたり、
結果して後で山ほどチョコが食べたくなったりして続きませんでした。

確かに痩せはするんですけどね^^;
でも体にもそして心にも悪いダイエットはもうしたくないんです。
そう、どうせ痩せるなら綺麗にリバウンドもなしで
やせたいじゃないですか(^_-)-☆

さて、前置きが長くなりました^^;
今週の結果は…

前週より
-0.5kg、

トータル
-3.1kg!!

でした!!!\(^o^)/
夢の3kg減…(T_T)嬉しすぎます!5年ぐらい前の体重です♪
今まで3kg減らすのにもどんだけ苦労したか…。
多分スローペースがいいんでしょうね。

前に話しをした「おそらく停滞期」も脱したようですし♪
ここからが勝負だと思うので、またコツコツやっていきます(^_^)

何人いてくださるかはわかりませんが、
このブログをみにきてくださっている皆さんのおかげでもあります。
本当にありがとうです☆彡
また経過を見にきてもらえたら嬉しいです(*^_^*)

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hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

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