Happy scope *キレイレシピ*

キレイ☆に健康的にダイエット!を目指すhizukiのヘルシーだけど美味しい♪を心がけた料理を更新中☆

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

さばと大根のさっぱり和え

今日の最高気温は6℃。

ようやく氷点下から開放されつつあります^^;
もう氷点下になると、鼻がもげそうな感じになるんですよ。
んで、耳はちぎれそうになるんですわ…。

うちのダンナ氏は通勤の時、
鼻の中が凍ったと恐ろしい事を言ってました…。
早く春がこないかなぁ。

さて、今日は簡単メニュー♪


さっぱり和え
さば缶を使った和え物です。さっぱり~~

。○材料(2~3人分)○。

大根…約10cm
たまねぎ…1/2玉
かにカマボコ…4本
さばの水煮缶…1/2缶

【合わせ調味料】
ミツカン味ぽん…大さじ2
しょうがのすりおろし…1かけ分
酢…大さじ1
砂糖…小さじ1
ごま油…小さじ1

。○つくり方○。

1:材料を切る。
大根…細切り、たまねぎ…薄切り、かにカマ…割く

2:『1』の材料と、さば缶を崩しながら混ぜ
 合わせ調味料をかけてよく混ぜ合わせる。


100209_2.jpg
骨も入って、カルシウムもバッチリ!

味ぽんにしょうがの組み合わせは結構いけるという事が判明♪
簡単ですが、美味しかったですよ(^^)
良かったらお試しあれ。

今日も読んで下さってありがとうございます☆彡

ブログランキングに登録しています☆彡
バナーをポチ☆っとしていただくと、ランキングに反映されます。
いつも励みになってますm(__)m

レシピブログはこちら♪⇒

5 STYLEはこちら♪⇒

Blog Peopleはこちら♪⇒

<< 前の記事へ | HOME | 次の記事へ >>

コメント

今日も美味しそうな一品ですね♪
しょうがが入っているので、体が温まりそう(^^)
確かに、カルシウムもバッチリ~!

Kino.Aさんへ

ありがとうございます♪
最近すっかりしょうがにハマってます(^^)
体があったまるから、この時期にも代謝をあげるにも
いいですよね~。

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL

 | HOME | 

☆カレンダー(月別)

07 ≪│2017/08│≫ 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

☆訪問ありがとう

☆インフォメーション

*注意:
こちらに公開している料理を
食べると必ず痩せるという
ものではありません(^^ゞ

私のダイエット方法&報告は
カテゴリの『ダイエット』
詳しく見てくださいね♪

By Blog People↓

☆最近の記事+コメント

☆リンク

Happy scope*キレイレシピ*は
リンクフリーです♪

☆メールフォーム

ひづきへの連絡等はこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

☆ランキング

ランキングに登録しています!
バナーを1日1回ポチっとして
いただけたらものすごく
励みになります♪
よろしくお願いしますm(__)m
→たくさんのレシピを検索できます♪

→ブログ情報満載です☆

→女性向けブロガーさん応援サイト☆

☆スライドショー

☆プロフィール

hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

*もっとhizukiを知る
hizukiのプロフィール(fc2プロフ)

☆レシピブログ

☆メロメロパーク

メロダチ募集中です♪

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。