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美しく痩せたいじゃない?

世界一の美女になるダイエット世界一の美女になるダイエット
(2009/04)
エリカ アンギャル

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今日『とくダネ』を見ていたら、ミスユニバースに輝いた人達を
食の分野でサポートしていた『エリカ・アンギャル』さんという方が出ていました。
この本の紹介も最後のほうでチラッとしていたのですが、
そういえば私、この本立ち読みしてましたよ^^;

美容の為には食は大事な要素。
私もそう思ってるんです。
だって体は自分の食べたもので成り立っているんですからね(^_^)

病気の原因をつくる『活性酸素』を抑える作用を持つ
『抗酸化物質』
それを摂ることによって、体にいいことはもちろん、
美容にも大きく影響してくるようです。

私もいい歳になりましたし^^;
どうせ痩せるなら「空気のなくなったしわしわの風船」で痩せるより
「ハリのあるみずみずしいトマト」で痩せたいですよ!
身体にいいものを摂って、健康的に、そして美しく痩せる。
20代前半の時よりも綺麗になったね~~なんて
言われたいですよね♪ニヒヒ

今日からちょっとまた私のダイエット方を修正。
カロリーだけでやってきたわけではないですが、もっと栄養などに
気を配らなくてはいけませんね。

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コメント

そぉだょね♪

いつもお肌すべすべでうらやましいぃ~♪
わたしも見習わなきゃ~☆

ありがとう♪

いつも見に来てくれて感謝e-420

いやいや、こっちきて結構肌荒れ
したのよ(T_T)
くみちゃんはいつも肌白くて
綺麗だと思うよ~♪

抗酸化物質を含んだ食事を摂りたいです。
世界一の美女になるダイエット本、すごく役立ちそうですね。

ルームランナーさんへ

はじめまして!
遊びに来てくださって、ありがとうございます。

抗酸化作用のある食品はアンチエイジングにも
つながるとのことなので、
積極的にとりたいですよね(^^)

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hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

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