Happy scope *キレイレシピ*

キレイ☆に健康的にダイエット!を目指すhizukiのヘルシーだけど美味しい♪を心がけた料理を更新中☆

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現在のダイエットについて

皆さん年末年始で食べ過ぎて、お正月太りしてませんか?

実際にこのブログにもダイエット関連で検索して
来て下さっている方が多くなってきました。

私も以前の記事で暴露したとおり(;´Д`A
2kg増量してしまいました…。
しかも年末、風邪で体調を崩した辺りから増えているので
合計で3kg近く増えてしまってました…。

”キレイ”レシピなのに、増えて醜くなってしまっては意味がない!

で、今週からダイエットを始めています。

私の場合、どうしてもダンナ氏とゆっくり食事をとる時間が
夜しかないので、夜をダイエットメニューにしてしまうと
何となく楽しみが半減してしまうし、ダンナ氏にも
気を遣われてしまいそう(-_-;)なので、
お昼を軽くする事にしました。

本当はこういうダイエットはしたくないのですが、
あまりにも増えて疲れやすくなってしまったので
緊急策という事で、お昼を

『ソイジョイ』

に置き換えるダイエットをしています。

ソイジョイだけでなく、温かい飲み物と何かおかず
(夜のあまり物など)1品~2品程、野菜を多く使っている物を
中心にとって、他は普通に食べて3日で1kg痩せました。

ソイジョイは大豆で出来ているので、体を冷やさず
ダイエットにも向いているんですよ♪
ダイエット中の間食にもよさそうですね(^^)

私は結構体が冷えているタイプなんですが
とても冷えに鈍感なんです。

本当は体が冷えているのに「暑い」と感じたりします。
ダンナ氏に時折「体冷たいよ!」と言われるのに
本人はいたって普通だったりするんですよ。

これはいけない!というので
このダイエット中に『白湯』を飲んで温めたり
しょうがを意識的に取るように心がけています。

この冷え、歳をとってから体にきいてくるらしいんですよね…。
ダイエットにはもちろんよくないです。
何せ脂肪が燃えない、って事ですからね。

もし冷え性や、体をさわって冷えているような方は
まず体を温める事をおすすめします。

一番手軽なのは『しょうが湯』。
薬局などで手軽に買えるし、自分で作るのも簡単ですよね。
私は横着なので、出来合いのものを買ってきて飲んでますが^^;

またダイエット結果などお知らせしますね~!
正月太りを撃退しましょう!!ヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪

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hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

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