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キレイ☆に健康的にダイエット!を目指すhizukiのヘルシーだけど美味しい♪を心がけた料理を更新中☆

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ダイエット報告~4週~

6月15日にて、ダイエットしてから4週間が過ぎました。
1ヶ月経っての結果…果たしてどうでしょうか^^;

結果は…

2.5kg減!

でしたワーイ!

ちなみにダンナさまは約1.5kg減です

今まで何をしても減らず、減ったと思ってもすぐに戻ってしまっていた
私にしては本当に快挙です
大体1ヶ月に1~2kg減を目標にしていたので、いいペースかな♪

更に、体脂肪が減ってきました。
体重計についている機能で量っていますが、
私が結婚してから、内臓脂肪数値が『7』(正常範囲)から
『8』(若干多め)に増加したものが
『7』に戻りました
ダンナさまは数値が上下ジグザグしているので
今度はダンナさまにも下がってもらわなくちゃ。

ずっとカロリー計算をしながら、ノートに食べたものと、カロリー表を見ながら
大体のカロリーを書き込んでいたんですが、
だいぶ頭にカロリーが入ってきたので最近は書いたり書かなかったり、という
感じでアバウトにやってきていたんですね。

しか~し!ここからが”ダレる”時なので、引き締めていかねば
いけませんっ。
ヘルシーな料理を心がけて、でも時には息抜きもしつつ
また1ヶ月頑張っていきます!

ヘルシーな料理はこちらで記録としてもレシピを書いていこうと思いますので、
今後もよかったらのぞいてやって下さいね。
参考にしてもらえたら嬉しいです(*^_^*)
よろしくお願いしますm(__)m

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hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

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