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「食べ合わせ」でキレイにやせる!

今日は本の紹介などしてみようかと思います。

10月に文庫化になった
「食べ合わせ」でキレイにやせる!
伊達友美:著
です。

「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫 F た 2-3)「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫 F た 2-3)
(2009/10/06)
伊達 友美

商品詳細を見る


前に単行本で出ていたものの文庫版です。
も~~その情報を見て即!買いました♪
1000円以上したものが、400円台で読めちゃうんですから
ありがたいです(^_^)

私、この方の本を読んでから、ダイエットの時に
「しっかり食べる事の大事さ」
がわかった気がしたんですよね。
いろんな意味で目から鱗でした。

今ちょっとだけ栄養の勉強もしてるんですが、
その勉強をした上で、この本を読むときちんと栄養学的に
基づいた食べ合わせなんだ、という事がよくわかります。

基本的にダイエットと健康って似たような所に
居るんじゃないかと思うのです。
この「食べ合わせダイエット」はダイエットをしていない人にも
そういう観点からも物凄く役にたつものだと思いましたよ。

体を冷やさない、錆びさせない。
それってダイエットじゃなくても重要ですよね。

興味のある方はどうぞ~。

今日も読んで下さってありがとうございます☆彡

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コメント

本当、健康な体作りって大事だよね☆
でも甘いものの誘惑には勝てないの~(∋_∈)
夫婦そろって、お菓子好きだから、スナック菓子やドーナツ、クッキーは毎日食べるから、常にストックいっぱいなんだけど、あっという間に無くなっちゃう*
これじゃイケナイと思いつつも止められないよ~(ToT)

くみちゃんへ

こないだ、栄養の講義受けてて先生がいってたんだけど
「最近、ダイエットなどで栄養が不足してる人が多くて
 そのせいで奇形児の出産率も増えてる」
って聞いてぞっとしたよ~。
自分のせいで、生まれてくる子供に何かあったら
申し訳ないんだなぁ…とまだ子供はいないけど^^;
気をつけねば、って本気で思ったもの。

私もお菓子好きだから^^;栄養偏ってるかもしれないな…。
くみちゃんもお菓子だけでなく、ご飯もしっかり食べてね~

ひゃぁ~
私は早く子供が欲しくて、妊娠しやすくなる方法を色々調べてたんだけど、結局最終的には、1番は『バランスのとれた栄養のある食事をとる事』だったよ~☆
子供が出来たら気をつければいいかなぁなんて思ってたけど、やっぱり日々の積み重ねが大事なんだね…!
私もがんばる♪o(*^-^*)o

くみちゃんへ

やっぱり行き着く先はそこなんだね(;´Д`A

確かに「自分以外の生き物(言い方が悪いけど^^;)」にも栄養を
行き届かせなきゃいけないんだし、
もしつわりで食べれなかったら、今まで積み重ねた
体にある栄養をあげる訳だしね。
今は飽食の時代だから、昔の様に食料事情が悪いわけじゃ
ないのに、栄養不足って何か変な話だよね(A;´・ω・)フキフキ

嫌いなものを無理して食べる必要はないけど
栄養素をバランスよく撮る事は必要ということだね(^^)

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hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

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