今日は本の紹介などしてみようかと思います。
１０月に文庫化になった
「食べ合わせ」でキレイにやせる！
伊達友美：著
です。
前に単行本で出ていたものの文庫版です。
も～～その情報を見て即！買いました♪
１０００円以上したものが、４００円台で読めちゃうんですから
ありがたいです(^_^)
私、この方の本を読んでから、ダイエットの時に
「しっかり食べる事の大事さ」
がわかった気がしたんですよね。
いろんな意味で目から鱗でした。
今ちょっとだけ栄養の勉強もしてるんですが、
その勉強をした上で、この本を読むときちんと栄養学的に
基づいた食べ合わせなんだ、という事がよくわかります。
基本的にダイエットと健康って似たような所に
居るんじゃないかと思うのです。
この「食べ合わせダイエット」はダイエットをしていない人にも
そういう観点からも物凄く役にたつものだと思いましたよ。
体を冷やさない、錆びさせない。
それってダイエットじゃなくても重要ですよね。
興味のある方はどうぞ～。
今日も読んで下さってありがとうございます☆彡
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１０月に文庫化になった
「食べ合わせ」でキレイにやせる！
伊達友美：著
です。
 | 「食べ合わせ」でキレイにやせる! (宝島SUGOI文庫 F た 2-3) (2009/10/06) 伊達 友美 商品詳細を見る |
前に単行本で出ていたものの文庫版です。
も～～その情報を見て即！買いました♪
１０００円以上したものが、４００円台で読めちゃうんですから
ありがたいです(^_^)
私、この方の本を読んでから、ダイエットの時に
「しっかり食べる事の大事さ」
がわかった気がしたんですよね。
いろんな意味で目から鱗でした。
今ちょっとだけ栄養の勉強もしてるんですが、
その勉強をした上で、この本を読むときちんと栄養学的に
基づいた食べ合わせなんだ、という事がよくわかります。
基本的にダイエットと健康って似たような所に
居るんじゃないかと思うのです。
この「食べ合わせダイエット」はダイエットをしていない人にも
そういう観点からも物凄く役にたつものだと思いましたよ。
体を冷やさない、錆びさせない。
それってダイエットじゃなくても重要ですよね。
興味のある方はどうぞ～。
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くみちゃんへ
こないだ、栄養の講義受けてて先生がいってたんだけど
「最近、ダイエットなどで栄養が不足してる人が多くて
そのせいで奇形児の出産率も増えてる」
って聞いてぞっとしたよ～。
自分のせいで、生まれてくる子供に何かあったら
申し訳ないんだなぁ…とまだ子供はいないけど^^;
気をつけねば、って本気で思ったもの。
私もお菓子好きだから^^;栄養偏ってるかもしれないな…。
くみちゃんもお菓子だけでなく、ご飯もしっかり食べてね～
「最近、ダイエットなどで栄養が不足してる人が多くて
そのせいで奇形児の出産率も増えてる」
って聞いてぞっとしたよ～。
自分のせいで、生まれてくる子供に何かあったら
申し訳ないんだなぁ…とまだ子供はいないけど^^;
気をつけねば、って本気で思ったもの。
私もお菓子好きだから^^;栄養偏ってるかもしれないな…。
くみちゃんもお菓子だけでなく、ご飯もしっかり食べてね～
ひゃぁ～
私は早く子供が欲しくて、妊娠しやすくなる方法を色々調べてたんだけど、結局最終的には、１番は『バランスのとれた栄養のある食事をとる事』だったよ～☆
子供が出来たら気をつければいいかなぁなんて思ってたけど、やっぱり日々の積み重ねが大事なんだね…！
私もがんばる♪o(*^-^*)o
私は早く子供が欲しくて、妊娠しやすくなる方法を色々調べてたんだけど、結局最終的には、１番は『バランスのとれた栄養のある食事をとる事』だったよ～☆
子供が出来たら気をつければいいかなぁなんて思ってたけど、やっぱり日々の積み重ねが大事なんだね…！
私もがんばる♪o(*^-^*)o
くみちゃんへ
やっぱり行き着く先はそこなんだね(；´Д`A
確かに「自分以外の生き物（言い方が悪いけど^^;）」にも栄養を
行き届かせなきゃいけないんだし、
もしつわりで食べれなかったら、今まで積み重ねた
体にある栄養をあげる訳だしね。
今は飽食の時代だから、昔の様に食料事情が悪いわけじゃ
ないのに、栄養不足って何か変な話だよね(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
嫌いなものを無理して食べる必要はないけど
栄養素をバランスよく撮る事は必要ということだね(^^)
確かに「自分以外の生き物（言い方が悪いけど^^;）」にも栄養を
行き届かせなきゃいけないんだし、
もしつわりで食べれなかったら、今まで積み重ねた
体にある栄養をあげる訳だしね。
今は飽食の時代だから、昔の様に食料事情が悪いわけじゃ
ないのに、栄養不足って何か変な話だよね(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ
嫌いなものを無理して食べる必要はないけど
栄養素をバランスよく撮る事は必要ということだね(^^)
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でも甘いものの誘惑には勝てないの～(∋_∈)
夫婦そろって、お菓子好きだから、スナック菓子やドーナツ、クッキーは毎日食べるから、常にストックいっぱいなんだけど、あっという間に無くなっちゃう＊
これじゃイケナイと思いつつも止められないよ～(ToT)