Happy scope *キレイレシピ*

皆さん年末年始で食べ過ぎて、お正月太りしてませんか？

実際にこのブログにもダイエット関連で検索して
来て下さっている方が多くなってきました。

私も以前の記事で暴露したとおり(；´Д`A
２ｋｇ増量してしまいました…。
しかも年末、風邪で体調を崩した辺りから増えているので
合計で３ｋｇ近く増えてしまってました…。

”キレイ”レシピなのに、増えて醜くなってしまっては意味がない！

で、今週からダイエットを始めています。

私の場合、どうしてもダンナ氏とゆっくり食事をとる時間が
夜しかないので、夜をダイエットメニューにしてしまうと
何となく楽しみが半減してしまうし、ダンナ氏にも
気を遣われてしまいそう(-_-;)なので、
お昼を軽くする事にしました。

本当はこういうダイエットはしたくないのですが、
あまりにも増えて疲れやすくなってしまったので
緊急策という事で、お昼を

『ソイジョイ』

に置き換えるダイエットをしています。

ソイジョイだけでなく、温かい飲み物と何かおかず
（夜のあまり物など）１品～２品程、野菜を多く使っている物を
中心にとって、他は普通に食べて３日で１ｋｇ痩せました。

ソイジョイは大豆で出来ているので、体を冷やさず
ダイエットにも向いているんですよ♪
ダイエット中の間食にもよさそうですね(^^)

私は結構体が冷えているタイプなんですが
とても冷えに鈍感なんです。

本当は体が冷えているのに「暑い」と感じたりします。
ダンナ氏に時折「体冷たいよ！」と言われるのに
本人はいたって普通だったりするんですよ。

これはいけない！というので
このダイエット中に『白湯』を飲んで温めたり
しょうがを意識的に取るように心がけています。

この冷え、歳をとってから体にきいてくるらしいんですよね…。
ダイエットにはもちろんよくないです。
何せ脂肪が燃えない、って事ですからね。

もし冷え性や、体をさわって冷えているような方は
まず体を温める事をおすすめします。

一番手軽なのは『しょうが湯』。
薬局などで手軽に買えるし、自分で作るのも簡単ですよね。
私は横着なので、出来合いのものを買ってきて飲んでますが^^;

またダイエット結果などお知らせしますね～！
正月太りを撃退しましょう！！ヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ♪

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天高く、馬肥ゆる秋。

いや、人も肥ゆります(-_-;)ﾎﾝﾄﾆ


このブログの目的、『ダイエット』の話がすっかり消えつつありました^^;

最近、躍起になってレシピを考える事を最優先していた為、
結局自分の体調管理やダイエット管理まできちんと
目が向いていなかった気がするんですよね…。

今の実情は－３ｋｇの付近を行ったりきたり増減してます。
一番減った時で－４.３ｋｇですから、１ｋｇ以上増えている現状です。
実はダンナ氏も同じくらい増えてきてるんですよね^^;
同じもの食べてるから当たり前と言えば当たり前ですが。

ここいらでちょっとブログの趣旨に立ち返りたいと思ってます。
私もいくらスローとはいえ^^;結果が目に見える形に
したいですしね(^^)

これからはダイエットの事も盛り込みつつ、
栄養のバランスのとれたレシピを公開していけるように
頑張りますね！

時折カロリーオーバーの時もあるかもしれませんが^^;

ダイエットは継続中です！
というより、ライフワークに近いかな（笑）

『ダイエット』の元々の意味は『食事』そのものの事だし
語源の説のひとつには「生き方」ということもあるので

”ダイエット”とは
素敵に生きる為の食事

と勝手に意訳してしまおう！（笑）
というよりそれをこれから私のモットーにしていきます(^^)

ちょっとまじめに書いちゃいましたけど^^;

目指せ！魔女たちの２２時！（笑）

痩せて綺麗になってテレビにでてやるぜ！（笑）

…なんてバカな事をいって、今日は終わります（笑）

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すっかり最近このテーマで記事を書く事が少なくなって
しまいましたが^^;
本当はこのブログのメインテーマなんですけどね(；´Д`A

このところ、出かける機会が多くなったのもあり
なかなか自分のペースがつかめなくなったのと、
それを言い訳にだらけているせいで
あまり体重が減らなくなってしまって書きづらいと言う…

実は再来週、イベントを控えていて
大勢の人前に出なくてはいけないので
私のモットーには反しますが、ちょっとペースを上げたいところです。

今週の結果は…

前週より-0.3ｋｇ
トータル3.9ｋｇ減です

一応減ったので大きい字で書いてはみましたが
まだ色はつけられませんね（笑）

先月ダンナ様の実家にいった時は

「見た目ぜんぜんかわってない」

とお義母さんに言われて、結構ショックだったんですが(-▽-;)
一昨日お友達には

「顔小さくなったよ」

と言われて、ようやく見た目にも表れてきたかなと♪
再来週のイベントまでに５ｋｇ減までいけたらいいな(っ´∀｀c)
来週から本気出します！（多分…）
メニューもよりヘルシーで美味しいものを考えて
作っていきたいと思います☆
こちらでもアップしていきますね～！