fc2ブログ

Happy scope *キレイレシピ*

キレイ☆に健康的にダイエット!を目指すhizukiのヘルシーだけど美味しい♪を心がけた料理を更新中☆

現在のダイエットについて

皆さん年末年始で食べ過ぎて、お正月太りしてませんか?

実際にこのブログにもダイエット関連で検索して
来て下さっている方が多くなってきました。

私も以前の記事で暴露したとおり(;´Д`A
2kg増量してしまいました…。
しかも年末、風邪で体調を崩した辺りから増えているので
合計で3kg近く増えてしまってました…。

”キレイ”レシピなのに、増えて醜くなってしまっては意味がない!

で、今週からダイエットを始めています。

私の場合、どうしてもダンナ氏とゆっくり食事をとる時間が
夜しかないので、夜をダイエットメニューにしてしまうと
何となく楽しみが半減してしまうし、ダンナ氏にも
気を遣われてしまいそう(-_-;)なので、
お昼を軽くする事にしました。

本当はこういうダイエットはしたくないのですが、
あまりにも増えて疲れやすくなってしまったので
緊急策という事で、お昼を

『ソイジョイ』

に置き換えるダイエットをしています。

ソイジョイだけでなく、温かい飲み物と何かおかず
(夜のあまり物など)1品~2品程、野菜を多く使っている物を
中心にとって、他は普通に食べて3日で1kg痩せました。

ソイジョイは大豆で出来ているので、体を冷やさず
ダイエットにも向いているんですよ♪
ダイエット中の間食にもよさそうですね(^^)

私は結構体が冷えているタイプなんですが
とても冷えに鈍感なんです。

本当は体が冷えているのに「暑い」と感じたりします。
ダンナ氏に時折「体冷たいよ!」と言われるのに
本人はいたって普通だったりするんですよ。

これはいけない!というので
このダイエット中に『白湯』を飲んで温めたり
しょうがを意識的に取るように心がけています。

この冷え、歳をとってから体にきいてくるらしいんですよね…。
ダイエットにはもちろんよくないです。
何せ脂肪が燃えない、って事ですからね。

もし冷え性や、体をさわって冷えているような方は
まず体を温める事をおすすめします。

一番手軽なのは『しょうが湯』。
薬局などで手軽に買えるし、自分で作るのも簡単ですよね。
私は横着なので、出来合いのものを買ってきて飲んでますが^^;

またダイエット結果などお知らせしますね~!
正月太りを撃退しましょう!!ヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪

今日も読んで下さってありがとうございます☆彡

ブログランキングに登録しています☆彡
バナーをポチ☆っとしていただくと、ランキングに反映されます。
いつも励みになってますm(__)m

レシピブログはこちら♪⇒

5 STYLEはこちら♪⇒

Blog Peopleはこちら♪⇒

スポンサーサイト



ダイエットの事

天高く、馬肥ゆる秋。

いや、人も肥ゆります(-_-;)ホントニ


このブログの目的、『ダイエット』の話がすっかり消えつつありました^^;

最近、躍起になってレシピを考える事を最優先していた為、
結局自分の体調管理やダイエット管理まできちんと
目が向いていなかった気がするんですよね…。

今の実情は-3kgの付近を行ったりきたり増減してます。
一番減った時で-4.3kgですから、1kg以上増えている現状です。
実はダンナ氏も同じくらい増えてきてるんですよね^^;
同じもの食べてるから当たり前と言えば当たり前ですが。

ここいらでちょっとブログの趣旨に立ち返りたいと思ってます。
私もいくらスローとはいえ^^;結果が目に見える形に
したいですしね(^^)

これからはダイエットの事も盛り込みつつ、
栄養のバランスのとれたレシピを公開していけるように
頑張りますね!

時折カロリーオーバーの時もあるかもしれませんが^^;

ダイエットは継続中です!
というより、ライフワークに近いかな(笑)

『ダイエット』の元々の意味は『食事』そのものの事だし
語源の説のひとつには「生き方」ということもあるので

”ダイエット”とは
素敵に生きる為の食事

と勝手に意訳してしまおう!(笑)
というよりそれをこれから私のモットーにしていきます(^^)

ちょっとまじめに書いちゃいましたけど^^;

目指せ!魔女たちの22時!(笑)

痩せて綺麗になってテレビにでてやるぜ!(笑)

…なんてバカな事をいって、今日は終わります(笑)

ブログランキングに登録しています☆彡
いつもポチっとありがとうございます!良かったら今日も
応援ポチよろしくお願いします♪

レシピブログはこちら♪⇒

5 STYLEはこちら♪⇒

ダイエット報告~15週~

すっかり最近このテーマで記事を書く事が少なくなって
しまいましたが^^;
本当はこのブログのメインテーマなんですけどね(;´Д`A

このところ、出かける機会が多くなったのもあり
なかなか自分のペースがつかめなくなったのと、
それを言い訳にだらけているせいで
あまり体重が減らなくなってしまって書きづらいと言う…

実は再来週、イベントを控えていて
大勢の人前に出なくてはいけないので
私のモットーには反しますが、ちょっとペースを上げたいところです。

今週の結果は…

前週より-0.3kg
トータル3.9kg減です

一応減ったので大きい字で書いてはみましたが
まだ色はつけられませんね(笑)

先月ダンナ様の実家にいった時は

「見た目ぜんぜんかわってない」

とお義母さんに言われて、結構ショックだったんですが(-▽-;)
一昨日お友達には

「顔小さくなったよ」

と言われて、ようやく見た目にも表れてきたかなと♪
再来週のイベントまでに5kg減までいけたらいいな(っ´∀`c)
来週から本気出します!(多分…)
メニューもよりヘルシーで美味しいものを考えて
作っていきたいと思います☆
こちらでもアップしていきますね~!

 | HOME |  NEXT »

☆カレンダー(月別)

04 ≪│2023/05│≫ 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

☆訪問ありがとう

☆インフォメーション

*注意:
こちらに公開している料理を
食べると必ず痩せるという
ものではありません(^^ゞ

私のダイエット方法&報告は
カテゴリの『ダイエット』
詳しく見てくださいね♪

By Blog People↓

☆最近の記事+コメント

☆リンク

Happy scope*キレイレシピ*は
リンクフリーです♪

☆メールフォーム

ひづきへの連絡等はこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

☆ランキング

ランキングに登録しています!
バナーを1日1回ポチっとして
いただけたらものすごく
励みになります♪
よろしくお願いしますm(__)m
→たくさんのレシピを検索できます♪

→ブログ情報満載です☆

→女性向けブロガーさん応援サイト☆

☆スライドショー

☆プロフィール

hizuki

Author:hizuki
*結婚2年目♪
*結婚と同時に 仙台→岩手へ
転勤族の妻です。

*2009年に
『食生活アドバイザー』3級
取得しました♪

*”ダイエット食”を
『素敵に生きる為の食事』と
とらえて、日々体にやさしい
レシピを考えるよう努力してます。

*もっとhizukiを知る
hizukiのプロフィール(fc2プロフ)

☆レシピブログ

☆メロメロパーク

メロダチ募集中です♪

検索フォーム